Результаты поиска
Рядом, когда это особенно нужно: как поддержать близких в трудную минуту
Каждому человеку хотя бы раз приходилось сталкиваться с непростыми жизненными обстоятельствами. Потеря работы, семейные проблемы, тревога за будущее или эмоциональное выгорание могут серьёзно выбить из привычного ритма. В такие моменты особенно важна поддержка близких людей. Фото: freepik / magnific.com Когда человек переживает сложный период, ему не всегда нужны советы или готовые решения. Зачастую гораздо важнее почувствовать, что рядом есть кто-то, кто готов выслушать и не оставит один на...
Специалисты барнаульской «Клиники памяти» поделились опытом с коллегами
В Алтайской краевой клинической психиатрической больнице им. Ю.К. Эрдмана прошёл краевой научнопрактический семинар по когнитивной реабилитации, в котором приняли участие около 30 медицинских специалистов. Фото: «Вечерний Барнаул» / Анна Карпова Фото: «Вечерний Барнаул» / Анна Карпова Фото: «Вечерний Барнаул» / Анна Карпова Фото: «Вечерний Барнаул» / Анна Карпова Фото: «Вечерний Барнаул» / Анна Карпова Сегодня в структурных подразделениях больницы успешно действуют четыре «Клиники памяти» —...
Как управлять эмоциями в конфликтных ситуациях и сохранять спокойствие
Конфликты — естественная часть жизни. Они могут возникнуть и дома, и на работе. В напряжённые моменты человеку бывает сложно контролировать свои эмоции: появляется раздражение, злость или обида. Умение сохранять спокойствие помогает не только избежать лишних ссор, но и принимать более разумные решения. Фото: wayhomestudio / www.magnific.com Во время конфликта организм воспринимает ситуацию как угрозу: учащается сердцебиение, повышается уровень стресса, мысли становятся менее рациональными,...
Роль юмора в психологии: как смех помогает справиться со стрессом
Современный человек часто сталкивается с психологическим напряжением из-за работы, информационной перегрузки и личных переживаний. В таких условиях важно сохранять душевное равновесие. Юмор — один из самых простых и эффективных способов борьбы со стрессом. Фото: wayhomestudio / www.magnific.com Психологическая природа юмора Юмор представляет собой способность видеть в жизненных обстоятельствах что-то комическое. Он помогает человеку воспринимать трудности иначе, снижает эмоциональное напряжение...
Врач общей практики рассказала о связи эмоций и иммунитета
Иммунитет формируется на клеточном уровне, и как на него воздействовать — это отдельный вопрос. Ведь даже в одной семье не все заболевают в сезон простуд. От чего зависит сопротивляемость организма и как оставаться «в строю» в весенний период, рассказала психолог, врач профилактической медицины, терапевт Алтайской краевой офтальмологической больницы Галина Аксинина. Фото: cookie_studio / ru.freepik.com В норме человек легко адаптируется как к холоду, так и к теплу. Внешних факторов для ослабления...
Как весна влияет на психологическое состояние человека
Ни для кого не секрет, что изменения в окружающей среде могут оказывать значительное влияние не только на физическое, но и на психологическое состояние человека. Рассказываем, как весна влияет на наше настроение, эмоциональное состояние и общее самочувствие. Фото: teksomolika/ru.freepik.com Весной становится легче просыпаться по утрам . В гипоталамусе находится механизм, управляющий биологическими ритмами. Он реагирует на количество света, попадающего в сетчатку глаз, регулируя работу организма...
Психологи из Барнаула поделились мнениями, может ли искусственный интеллект заменить людям живое общение
Нейросети прочно вошли в нашу жизнь. Они помогают писать тексты, делать картинки, в целом, берут на себя всякую творческую и рутинную работу. Но могут ли они стать людям настоящими друзьями и спасти их от одиночества. Разбираемся с барнаульским психологом, гештальт-терапевтом Еленой Шагако и медицинским психологом Краевой психиатрической больницы им. Ю.К. Эрдмана Анастасией Тюриной. Фото: drobotdean / ru.freepik.com Скажи мне кто твой друг Искусственный интеллект — это система алгоритмов,...
«Цифровой психолог» приглашает школьников, родителей и педагогов региона на онлайн-консультации
Онлайн-сервис «Цифровой психолог» уже начал работу во всех регионах России. Платформа предназначена для оказания бесплатной психологической поддержки школьникам, сталкивающимся с проблемами в общении со сверстниками, учителями или родителями. Фото: «Вечерний Барнаул» / Екатерина Доценко Гаджет в помощь Одно из первых образовательных учреждений региона, вступившее в проект «Цифровой психолог» — Алтайский краевой центр психолого-педагогической и медико-социальной помощи. Как отмечает его руководитель...
Про прокрастинацию: почему мы откладываем важные дела
Многие переносят дела на потом. Иногда сосредоточиться на важном сложно, хочется отдохнуть. Но что делать, если откладывание становится привычкой? Разбираемся, что такое прокрастинация и почему она возникает. Фото: yanalya / ru.freepik.com Психологи определяют прокрастинацию как тенденцию к откладыванию запланированных дел. Человек, который сталкивается с этим явлением, может испытывать негативные эмоции, такие как вина и страх, однако при этом не предпринимать никаких действий. Причины прокрастинации...
Психолог отдела криминалистики из Барнаула, рассказал, как игрушки и рисунки помогают в расследовании преступлений
19 октября отмечается День образования службы криминалистики в системе Следственного комитета Российской Федерации. С недавних пор в отделах криминалистки СК служат и психологи, которые помогают следователям разбираться в сложных делах, а в трудную минуту готовы прийти на помощь и в личных вопросах. Фото: «Вечерний Барнаул» / Ярослав Махначёв Интуиция не подвела Лейтенант юстиции Игорь Замаруев, специалист-психолог отдела криминалистики следственного управления Следственного комитета РФ по...
Встреча с психологами пройдёт в барнаульском парке «Изумрудный»
12 октября 2025 года в визит-центре парка «Изумрудный» состоится встреча с Ариной и Екатериной — психологами, которые расскажут, почему похвала не радует, а отдых вызывает чувство вины. Тема мероприятия — «Пятёрка за жизнь». Оно запланировано с 14:00 до 15:00. «Если где-то внутри живёт ощущение, что вас оценивают — коллеги, партнёры, родители, даже случайные люди в Сети, то эта встреча — возможность снять „табель успеваемости“ и посмотреть на себя без оценок», — написали в телеграм-канале парка...
Советы, которые помогут не свернуть с пути к цели
Достичь поставленных целей бывает непросто. Путь к ним часто оказывается извилистым и полным испытаний. Однако у нас есть несколько советов, которые помогут справиться с любыми трудностями. Фото: diana.grytsku / freepik.com Не взваливайте на себя слишком много дел Ставьте перед собой достижимые и реальные цели. Слишком сложные задачи могут вас демотивировать и истощить силы. При этом каждую крупную цель разбейте на несколько маленьких, которые могут быть достигнуты в ближайшем будущем. Также...
Советы барнаульского психолога: какие развивающие игрушки можно сделать из предметов, которые есть в каждой квартире
Современных детей окружают яркие разноцветные игрушки, быстро сменяющиеся изображения гаджетов. Все это, по мнению педагога-психолога высшей квалификационной категории, руководителя Центра психолого-педагогической и медико-социальной помощи «Гармония» Елены Абузовой, перегружает психику детсадовцев и школьников. Вместе с экспертом предлагаем создать игротеку из обычных вещей, которые есть в каждой квартире. Такие полезности помогут выработать эмоциональные эталоны и развить воображение ребёнка. ...
В алтайском вузе готовятся открыть второй сезон марафона ментального здоровья
... прошлого года, поэтому в этом году вновь в числе выступающих с лекциями. Практики проведут талантливые студенты старших курсов направления «психология». Эксперты продолжат рассказывать участникам о проблемах, актуальных для молодежи, и помогать находить решения. Так, например,...
Казнить нельзя, помиловать: барнаульский врач в доступной форме рассказывает о сложных психических процессах
Вышла третья книга барнаульского психиатра и психотерапевта Елены Старенковой, которая призвана помочь людям контролировать свои эмоции, изменить отношение к себе и к миру, стать счастливым. В неё включены нехитрые упражнения на каждый день, взятые Еленой Станиславовной из личной практики и на деле показавшие свою эффективность. Фото предоставлено Алтайской краевой библиотекой им. В. Я. Шишкова Фокус внимания Елена Старенкова — заведующая отделением первого психотического эпизода Алтайской...
Лента
