Ежегодно в Алтайском крае называют имена лучших детских тренеров региона. В 2026-м в их число вошёл Денис Босак — молодой наставник СШОР по спортивной гимнастике С. Хорохордина, воспитанники которого уже показывают хорошие результаты.
Пришёл, когда другие уходят
Когда я позвонил директору СШОР С. Хорохордина, заслуженному тренеру России Евгению Кожевникову с вопросом о Денисе Босаке, тот отметил:
— Хорошо, что ты решил про него сделать материал. Он у нас не так давно, и самое главное — у него огромное желание учиться. И это уже даёт результат.
В школе Денис Босак работает с 2019 года. В свои 34 года он самый молодой наставник в мужском отделении, если не считать Максима Кохановского и Сергея Жабина — ребят, которые хоть и ведут тренировки, все-таки ещё действующие спортсмены.
И спортивная биография у Дениса Босака интересная. А для спортивной гимнастики вообще необычная. В этот вид спорта он пришёл тогда, когда многие уже заканчивают — в 18 лет.
— Я из Казахстана, и там занимался футболом, доиграл до второго разряда. Потом ещё занимался боксом, в студенчестве, для себя, это уже в Барнауле было, — рассказывает Денис.
После школы он поступил в педагогический колледж на факультет физической культуры. Там все студенты должны определить для себя так называемый избранный вид спорта — что-то вроде специализации. И Босак остановился на гимнастике. Говорит, понравилась ему своей красотой, возможностями для физического развития.
Но выбрать — это одно, а надо ведь тренироваться. И в 18 лет Денис стал осваивать гимнастические элементы.
— У колледжа есть свой небольшой зал, там под руководством тренеров-преподавателей и стал учить элементы. Все снаряды из многоборья я не делал. Ковра для вольных упражнений там нет, перекладина и кольца были сложными для меня. Работал на коне, брусьях, делал опорный прыжок, — рассказывает Денис.
Не скрывает — с нуля начинать было непросто. Но дошёл до второго спортивного разряда. Правда, признаётся — в колледже разрядные программы упрощённые, и сейчас уже его юные воспитанники с юношескими разрядами умеют гораздо больше, чем он со своим вторым взрослым.
Спасибо коллективу
После колледжа Босак поступил в педагогический университет. Специализировался снова на гимнастике, но отмечает, что сам тренировался уже меньше — в это время уже самостоятельно начал вести тренировки. Нет, не по гимнастике — по ушу. Вот такой новый поворот в спортивной судьбе.
— Я пошёл в школу ушу Владимира Суркова (один из основоположников барнаульского ушу и кунг-фу. — Прим. авт.). Прошёл у него обучение, он допустил до тренировок в начальной группе, — рассказывает Денис.
Кажется, что в частных спортшколах и спокойнее, да и зарплата, что скрывать, повыше. Но Босак после окончания университета отправился в спортивную школу С. Хорохордина. Именно так — пришёл к директору, мол, хочу у вас работать, тренировать. Дениса приняли на испытательный срок.
Он не скрывает: поначалу было очень сложно. Денис, по сути, оказался единственным в тренерском составе без полноценного гимнастического прошлого.
— Но приняли меня очень хорошо. Спасибо старшему тренеру мужского отделения, он взял надо мной шефство. Каждую тренировку он со мной, подсказывает, рекомендует, какие упражнения предложить. Если бы не он, я бы сам не развивался и мои ребята не показывали бы результатов, которые есть сейчас, — говорит Денис Босак. — Да вообще коллектив очень отзывчивый. К любому коллеге подойти за советом, попросить подстраховать ребёнка на снаряде — без проблем. И вот так благодаря поддержке у меня потихоньку стало получаться.
Весомые успехи
Сейчас у Дениса три группы воспитанников разного возраста. Самым маленьким по шесть, старшим — 14. В старшей группе тренируются Кирилл Жигалов и Степан Поляков, которые уже берут медали на всероссийских соревнованиях. А младшие ребята Никита Чернусь, Михаил Сидоров и Андрей Шнар в компании с Семёном Пресняковым (его тренирует Андрей Нечаев) в ноябре прошлого года победили в Москве в финале «Лиги гимнастики» — это одно из ключевых детско-юношеских соревнований в этом виде спорта в России.
— Мы понимали, что попасть в пятёрку нам по силам. Когда готовились, оценивали слабые стороны. Например, доскок — это когда при приземлении со снаряда должен чётко зафиксироваться на месте, иначе снимают баллы. Шесть снарядов, есть каждый в этом элементе ошибается — команда больше 10 баллов теряет. В итоге поработали так, что всех обогнали. Ребятам спасибо, выступили так, как ни на одних соревнованиях не выступали.
Ну, а Кирилл Жигалов в эти дни в составе команды Алтайского края в Новосибирске соревнуется на командном первенстве СФО. Задача — отобраться на первенство страны. Сложность в том, что в составе нашей команды три человека вместо положенных четырёх, то есть нет резервиста. Но и даже в такой ситуации отобраться на первенство страны по силам.
Денис Босак отмечает: с каждой группой работать по-своему интересно. Кирилл Жигалов уже зашёл в первый спортивный разряд, при этом делает комбинации выше этого уровня. Он и его ровесники уже знают, чего хотят добиться, подгонять не надо. Средние ребята, те самые, с «Лиги гимнастики», уже тоже работают серьёзно. Младшие, конечно, ещё хотят поиграть, побеситься, иногда тренеру приходится и строжиться. А вообще, хорошим стимулом становятся совместные тренировки старших и младших — те смотрят на элементы, которые выполняют «старички», хотят так же, тянутся за ними.
— Все комбинации строятся исходя из индивидуальных особенностей ребёнка. У кого ноги сильные — акцент на вольных упражнениях и опорном прыжке. Руки — это кольца, конь-махи, перекладина. Вся работа начинается на полу, медленно проводишь ребёнка, чтобы понял, какие мышцы где включаются. Потом уже страхуешь на снаряде, и только после этого он начинает выполнять сам. Когда элемент получается — радуешься не меньше ребёнка. Он, конечно, думает, что он сам всё освоил, — улыбается Денис Босак.
Картинка складывается
Тренер уверен: гимнастикой его ребята занимаются не потому, что мама и папа заставляют. Рассказывает, иной раз поинтересуешься, во что дети на телефоне играют, — а все игрушки про спортивную гимнастику, оказывается, бывают и такие. В номер к ним на сборах зайдёшь — в интернете тоже гимнастику смотрят.
Сам он тоже продолжает учиться. Со своими воспитанниками Босак уже несколько раз был на сборах на базе сборной России «Озеро Круглое».
— Это очень заряжает и пацанов, и тренеров. Там собираются сильнейшие со всей страны, очень интересно посмотреть, кто как и что выполняет. Можно ведь просто делать, а можно красиво. Ходили на контрольные тренировки к старшим ребятам, посмотрели на Арсения Духно (абсолютный победитель юниорского первенства мира — 2026. — Прим. авт.). Он на первенстве мира такого не делал, как на контрольной тренировке, завораживает. Всё это снимаем, потом дома покадрово разбираем, — говорит Денис.
Он верит, что и у его ребят большое будущее. Убеждён, Кириллу Жигалову по силам попасть как минимум в молодёжную сборную.
— Кирилл парень целенаправленный. Много не говорит, выводы делает. Потом смотришь — на снаряде красивая картинка складывается. Главное — работать, — напутствует Денис Босак.
