По статистике, заболевания органов пищеварения входят в число наиболее частых причин обращаемости за медицинской помощью. Как предупредить их возникновение и что предпринять, если сделать этого не удалось? Об этом и многом другом шла речь на пресс-конференции в Министерстве здравоохранения Алтайского края.
.JPG)
Плюсы диспансеризации
Многие проблемы желудочно-кишечного тракта на ранних стадиях протекают бессимптомно, и своевременная диагностика позволяет предотвратить их переход в хроническую форму.
— Заболевания желудочно-кишечного тракта встречаются у людей всех возрастов и в сравнении с патологиями других органов являются одними из наиболее распространенных, — обращает внимание Мария Ляпина, заведующая отделением профилактики, терапевт городской больницы № 3. — Многие пациенты пропускают первые симптомы: тяжесть после еды, дискомфорт, вздутие, списывая их на стресс или погрешности в питании. Однако именно эти признаки могут сигнализировать о начале серьезных заболеваний.
Выявить эти, а также многие другие проблемы на ранних стадиях поможет диспансеризация. И на первом этапе профилактического медицинского обследования не потребуется проведение сложных инструментальных обследований, которых многие так боятся. Достаточно будет сделать анализ стула на скрытую кровь.
«Проанализировав статистику по итогам диспансеризации пациентов поликлиники, мы выявили закономерность: в ста процентах случаев обнаружения скрытой крови в анализе при дообследовании выявляется какая-то патология. Уже на втором этапе диспансеризации мы направляем пациента на дообследование методами фиброгастродуоденоскопии и фиброколоноскопии. Своевременно проведённое лечение позволяет избежать серьёзных осложнений, и качество жизни человека при этом не пострадает», — обращает внимание Мария Ляпина.
Тарелка здоровья
Как отмечает гастроэнтеролог Ирина Маслова, основные факторы, которые провоцируют развитие патологий системы пищеварения, — это избыточный вес, курение, злоупотребление алкоголем, стресс, малоподвижный образ жизни. Также нередко приводят к пищеварительным сложностям заболевания сахарным диабетом, инфекционные поражения организма.
«Когда мы говорим о первичной профилактике, имеем в виду устранение факторов риска до начала заболевания. Здесь, конечно, основную роль играет коррекция питания. Важно подобрать меню с высоким содержанием клетчатки и полезных мононенасыщенных жиров, а также ограничить простые углеводы, добавочные сахара и трансжиры», — обращает внимание гастроэнтеролог.
Идеальной моделью питания признана средиземноморская диета, которая поддерживает здоровье нашей кишечной микрофлоры. Ее формируют по правилам составных частей тарелки. В каждый прием пищи примерно половину порции занимает клетчатка: овощи, фрукты, зелень, ягоды. Четверть тарелки занимает качественный белок — мясо, морепродукты, рыба, яйца, молочные продукты, сыр, творог. И оставшуюся четверть рациона занимают сложные углеводы — цельнозерновые крупы или изделия из цельнозерновой муки. Диета предполагает добавление в рацион полезных жиров, таких как оливковое масло, орехи, авокадо.
— Средиземноморская диета бонусом даёт нам антивозрастной эффект за счет снижения клеточного старения и уменьшения процессов хронического воспаления. Если же, наоборот, человек преимущественно употребляет простые углеводы — сахар, мёд, сладости, выпечку, сладкие напитки, белый хлеб, их избыток может привести к колебаниям уровня сахара в крови, набору веса и другим проблемам со здоровьем. К тому же это еда хороша для патогенной микрофлоры, которая ведет к дисбактериозу и развивает целую цепочку событий до инсулинорезистентности, жировой болезни печени, нарушению моторики желудочно-кишечного тракта, развитию рефлюксной болезни, — рассказывает Ирина Маслова.
Пейте много
Важно уделить внимание питьевому режиму.
— Современный человек мало пьёт. Сейчас есть культура чаепития, кофепития, а про чистую воду мы нередко забываем. Есть определённая норма потребления чистой воды: 40 мл на 1 кг массы тела. При этом питьевой режим важно правильно организовать. Желательно употреблять напитки до завтрака, обеда или ужина. Это способствует хорошему пищеварению. Если же мы потребляем жидкость уже после приёма пищи, это нарушает процесс пищеварения, потому что с током жидкости часть непереваренной пищи из желудка поступает в тонкий кишечник, вызывает воспаление слизистой оболочки двенадцатиперстной кишки. Конечно, это все пагубно сказывается на состоянии пищеварительной системы, — поясняет Ирина Маслова.
Главный внештатный хирург регионального минздрава Александр Берестенников обращает внимание, что значительная часть хирургических случаев, с которыми сталкиваются врачи, могла быть предотвращена при своевременном обращении к терапевту. Запущенные формы заболеваний, включая перфоративные язвы и острую кишечную непроходимость, требуют оперативного вмешательства, но их можно избежать благодаря ранней диагностике и профилактике.
Кстати
Болезни органов пищеварения в России занимают четвёртое место по уровню общей заболеваемости и смертности, и Алтайский край в этом не исключение. Так, за 10 месяцев текущего года в регионе при проведении диспансеризации выявлено более 3 тысяч случаев заболеваний органов пищеварения.
Чаще всего на заболевания системы пищеварения указывают болезненность, дискомфорт в желудке, отрыжка, изжога, вздутие и спазмы живота; тошнота, рвота, нарушение стула. Должны насторожить резкое снижение массы тела и снижение аппетита.
