На этой неделе Всероссийскими соревнованиями «Кубок Сочи» (бывший командный чемпионат России) открывается летний национальный легкоатлетический сезон. Одной из первых среди представителей Алтайского края старт там возьмёт Анна Садовничева. Перед началом сезона мы поговорили с бегуньей на 400 метров о её ожиданиях от предстоящих стартов, прогрессе после переезда в Барнаул и работе с заслуженным тренером России Сергеем Клевцовым.
Падение на финише сезона
— Аня, твой тренер Сергей Клевцов считает, что о результатах предсезонной работы скажут только первые старты. Что ты всё-таки можешь сказать об итогах подготовки?
— У нас состоялись два сбора в Адлере, всё прошло нормально. Что планировали — сделали, ни одной тренировки не пропущено. Но о готовности скажет первый старт. По факту он уже был, в «Лабиринте», но там бежала под нагрузкой, так что на самом деле просто хотелось посмотреть, на что готова. Тренер секундами доволен, я — нет. Ещё погода была плохая, ветер в лицо просто сдувал. Поэтому начала небыстро, да я вообще быстро никогда не разгонялась. Из-за этого основные проблемы, тактические ошибки и зимой, и летом. С этим боремся, хотелось бы разложить дистанцию не так, что я 300 метров «бамбук курю», а потом разгоняюсь, когда уже поздно. Понимаю, что так сама у себя секунды забираю.
— Зимний сезон для тебя завершился эпично — падением на чемпионате России. Что случилось?
— Всё опять же из-за медленного разгона. Перед этим в Томске я пробежала 52,69. Это мой личный рекорд, который с 2024 года не могла улучшить. Понимала, что на чемпионате России могу ещё быстрее. И там чувствовала себя отлично, ноги просто летели. Но на старте пропустила соперниц, начала нагонять. Меня подрезали, пришлось тормозить. Сбилась с ритма, споткнулась и в итоге улетела. Со мной такое первый раз. На тренировках падала, но на соревнованиях — нет. Ужасно, досадно, но хоть без травм. Правда, шиповка лопнула. Причём заметила, когда уже на сборы улетели. Хорошо, запасные были. Жалко, понимала, что была в хорошей форме, и не получилось всё реализовать. Но тренер сказал: «Значит, судьба готовит тебя к лету, ждёт что-то ещё лучше».
Раньше «бежала в калошах»
— Скоро полтора года, как ты переехала в Барнаул. В чём стала сильнее?
— В силовых показателях, в работе со штангой.
— Слушай, ну для легкоатлета это вроде не главное.
— Да, я быстро поняла, что это не так уж и хорошо. Мышечная масса набирается, её надо «разбегивать», это непросто, так что со штангой перебарщивать тоже не надо. Ещё спринт стал чуть лучше, сам бег поменялся, стопа стала сильнее. Раньше, как тренер говорит, «бежала в калошах». Сейчас уже лучше. В выносливости добавила, хотя и раньше с ней было хорошо. Многое из того, с чем тут столкнулась, раньше не делала — те же упражнения на стопу. Технику мне никто не ставил, как бежала, так и бежала. Говорил: руки не так работают, шаг короткий, ещё что-то, но ничего с этим не делали. И вот в Барнауле потихоньку над этим стали работать. Сейчас даже по ощущениям от бега уже стало лучше. Самое главное, мне тут нравится. А если чувствуешь себя некомфортно, то и результаты расти не будут.
— Ещё ты стала МСМК.
— В эстафете норматив выполнила ещё на Играх БРИКС в 2024-м. А в личном забеге уже здесь, в прошлом году. Это важно, но хочется ещё более быстрых секунд. Если из 51 секунды в этом сезоне выбегу, будет круто.
— Когда ты только переехала, жила в общежитии училища олимпийского резерва. А сейчас?
— Прошлым летом там начали ремонт, нас попросили съехать. Сейчас живу на второй квартире тренера, прямо напротив него. Так что он всегда рядом, помогает.
От Анны Дмитриевны до Ванночки
— Ты говорила, что с 2023 года хотела перейти в группу Сергея Клевцова. Почему?
— Во-первых, у него есть результат. Не у каждого тренера есть три чемпиона России на разных дистанциях. Во-вторых, мне нравится его характер. Я смотрела интервью Сергея Александровича и понимала, что с ним смогу прогрессировать. Хотя родители говорили: «Он тебя быстро на место поставит». Да, с Сергеем Александровичем порой тяжело, тем более и у меня характер сложный.
— В чём это проявляется?
— Вспыльчивая, конфликтная. Если что не так, как хочу, — агрессирую, психую. Из-за этого с тренером бывают стычки. Он борется с моими эмоциями, а я, бывает, как вулкан, взрываюсь. Со временем поняли, что сразу решать конфликт не надо. Надо остыть, подумать, потом спокойно поговорить.
— И часто у вас такое?
— Нет, но бывает. Я не скажу, что это прямо глобальные проблемы, просто рабочие моменты, которые вот так эмоционально решаются.
— Я однажды был свидетелем, как Сергей Клевцов разнёс парней из своей группы за то, что что-то не так сделали на тренировке. Это было мощно.
— Вот как раз с этим проблем нет — обычно делаю, как надо и когда надо. На тренировках меня иногда тормозить даже нужно. Но если результат, секунды получаются не те, на какие рассчитывала, тут же начинаю паниковать, психовать. Так что со стороны тренера мне «прилетает» после соревнований. В прошлом году бежала в Бресте и уже после 200 метров слышала. Что конкретно, не разобрала, но понимала, что тренер недоволен.
— Прозвище какое-нибудь тебе в его группе дали?
— Когда тренер в хорошем настроении, называет Ванночка — ему почему-то так нравится. А обычно — Анна Дмитриевна.
Бежала в повязке. Думали, для красоты, а под ней — лысина
— В начале прошлого сезона на Кубке России ты сенсационно обогнала Полину Ткалич. Как восприняла?
— Там на старте дул сильный ветер в лицо, и тут как раз помогло то, что я быстро не начинаю. Все боролись с ветром, а я перед финишем поняла, что сил осталось вагон, можно ускоряться. И выиграла. Это было круто, все тренируются, чтобы побеждать лидеров. Полина пять лет никому не проигрывала, а тут мне удалось её опередить. Самой себе было важно показать, что я конкурентоспособна, могу с ней бороться.
— Потом проигравшая сторона говорила, что были проблемы со здоровьем, с подготовкой.
— Мне всё равно. Я делаю, что надо, тренируюсь, а что там у соперников — не важно. Выиграла — значит, в тот момент была сильнее. Да, потом Полина снова стала бежать быстрее меня, хотя и я улучшала результат.
— Когда в дисциплине есть явный лидер, насколько это хорошо?
— Конкуренция — всегда хорошо. Полина реально сильная бегунья, все за ней тянутся, все её хотят обогнать.
— В каких вы с ней отношениях?
— В нормальных, здороваемся. Я к ней хорошо отношусь, надеюсь, она ко мне тоже.
— На Играх БРИКС вы вместе бежали эстафету.
— Да, я как раз передавала ей палочку.
— Этот момент на тренировках отрабатывался?
— Нет, на 400 метрах ничего не тренировали. Это не так важно, как на стометровках. Там скорости выше, надо всё сделать чётко, чтобы палочку не потерять. А на четырёхсотметровке не знаю, что должно произойти, чтобы её уронить.
— Недавно снова увидел фото, на которых наша эстафетная четвёрка после финиша с российскими флагами. Красиво.
— Да, там всё было солидно, классно. Жалко, что Игры БРИКС были единственной международкой в моей карьере.
— А какие эмоции были после личного рекорда (51,65) на чемпионате России?
— То, что установила его уже в первый сезон после переезда в Барнаул, — круто. Тем более дался он с приключениями. За неделю до чемпионата на тренировке я разбила голову. На стадионе «Динамо» мы бегали лестницы — вверх-вниз по ступенькам между секторами, это обычная работа на выносливость. Я к ним всегда с опаской относилась, а тут что-то прямо хорошо они пошли, личные рекорды на них ставила. Тренер уже говорит: «Хватит!», а я ещё хочу. А был дождь, и в итоге поскользнулась и ударилась головой. Через шесть дней чемпионат России, а у меня десять швов. Мне их сняли за день до вылета. Бежала в повязке, все думали, что это украшение, а у меня под ней лысина и швы. Но чемпионат России прошёл хорошо, а вот потом были проблемы — начались посттравматические головокружения, и в финале «Королевы спорта» улучшить результат уже не удалось. Хотя после чемпионата России был период, когда пробежала быстрее личного рекорда.
И без манежа можно тренироваться
— Ты родом из Астрахани. Что такое астраханская лёгкая атлетика?
— Там с ней всё плохо. Есть очень хороший стадион, но бегать некому. Нет сильных спортсменов. На местном чемпионате женщины побеждают на стометровке за 14 секунд (для сравнения: чемпионка России прошлого сезона Юлия Караваева победила с результатом 11,16. — Прим. авт.). У моего детского тренера были мастера спорта, но на длинных дистанциях, десять километров. Там до сих пор про меня пишут, про мои результаты, — видимо, больше не про кого.
— Вся родня там?
— Да. Но бываю редко. С тех времён, как уехала в Белгород учиться, если раз в год прилетаю, уже хорошо.
— В Белгород ты уехала именно для учёбы или для спортивного развития тоже?
— Уехала учиться в Белгородский юридический институт МВД. Я и лёгкой атлетикой занималась, потому что знала, что там есть ведомственные соревнования и там спорт будет полезен. Поступала в этот институт, потому что думала, что полиция — моя судьба. Но быстро поняла, что работать там не хочу. Хотя диплом и лейтенантские погоны получила, по профилю я — транспортный полицейский, распределяли меня в охрану общественного порядка. То, что стала выступать профессионально, отчасти дело случая. До переезда в Белгород я бегала 1500 и 800 метров. Там тренер попросил меня пробежать 60 метров. Я стартовала в кроссовках и показала время на уровне кандидата в мастера спорта. И тренер решил, что мне надо бегать 400. Я не хотела, постоянно с ним из-за этого ругалась, а потом в 2023 году стала второй на чемпионате России и победила на первенстве страны до 23 лет.
— Какая в это время в Белгороде была обстановка?
— Сложно. В институте нас часто переводили на дистант. Мне это только в плюс, потому что первое время с тренировками были проблемы. Могла поехать на сборы, по дороге звонили, требовали вернуться в институт. Выходила из поезда, брала обратный билет, возвращалась. Уже даже когда была медаль чемпионата России, на сборы и тренировки выбиралась с боем.
— С эвакуацией сталкивалась?
— Да. После Игр БРИКС готовилась на стадионе к ведомственным соревнованиям. Тут объявляют воздушную тревогу, все идут в укрытие. Потом обратно, а ты за это время уже остыла, надо снова разминаться, разогреваться. В итоге вместо часовой тренировки уходило больше трёх. Перед этим при подготовке к Играм БРИКС налёты на город были, как по графику. Приходилось уезжать тренироваться в лес, где потише. Потом в Кисловодск уехали, чтобы подготовка вообще не сорвалась.
— Из Белгорода в Барнаул ты уехала, насколько помню, тоже после конфликта с тренером.
— Да, сложности начались с первых месяцев работы. То, как он себя вёл, мне не нравилось, постоянно какие-то шуточки нехорошие. Постоянно думала, для чего мне всё это, ссоры и нервы к победам не приведут. В итоге доругались до того, что перед сезоном-2023 он меня вообще выгнал. Я поняла, что если сейчас реально уйду, порушу себе весь сезон. Тогда мы помирились, сезон выдался хороший, подумала, что всё стало нормально. Но потом всё по новой. А затем тренер уехал в Москву, а нам что? Туда ехать, где там жить, на что? Одной тренироваться в режиме онлайн — это тоже странно для такого уровня. Потом ему стало нужно, чтобы я выступала за Москву, а в Белгороде в этом случае грозились вообще мне все поездки закрыть. Вот так и решила, что надо уходить. Хотя все удивились, что я в Барнаул решила переехать. И Сергей Клевцов удивился, когда об этом узнал. Думал, я быстро обратно уеду. На самом деле в первый момент, когда тут условия увидела, подумала, куда я попала? Но потом зимой за 52,69 пробежала и поняла, что без манежа зимой тренироваться можно.
— Практически на всех соревнованиях ты с белой лентой в волосах. Почему?
— На фарт. Уже не помню, откуда это пошло. Как-то её заплела и показала хороший результат. Решила, что удачно получилось, и с тех пор с ней бегаю, это моя фишка. Хотя сейчас многие себе разные ленты повязывать стали. Раньше у меня ещё были счастливые носки с авокадо. Зимой 2023-го в них пробежала, тоже хорошо получилось. И потом и зимой, и летом только их на соревнования надевала. Но они со временем порвались, а вот лента осталась.
Справка «Вечернего Барнаула»
Всероссийские соревнования «Кубок Сочи» пройдут с 22 по 24 мая. Помимо Анны Садовничевой, Алтайский край на соревнованиях представят Полина Ткалич и Юлия Ходунаева (обе — 400 метров), а также Виктория Погребняк (100 метров с барьерами).
